セックスレスになる前に試したい!セックスがマンネリしてきた時のおすすめ解消法4選!

いつも同じ相手とセックスをしていたら、セックスがマンネリ化してしまうのは、仕方がないことです。

脳科学のデータによると、恋愛をすると脳から分泌されるドーパミンは3年で切れてしまうことがわかっています。ドーパミンは好きという気持ちを膨張させる効果があるので、ドーパミンが切れると恋愛のドキドキ感が薄れてしまいます。

長く同じパートナーと一緒にいると、いつも新鮮な気持ちを持ってセックスをするのは難しいということです。

ですが、せっかく大切なパートナーとのセックスですから、出来る限りマンネリ化せずに、セックスを楽しみたいですよね。そこでセックスのマンネリ化を解消するおすすめの方法をご紹介します。

セックスのマンネリ化は深刻な問題!

人間は変化がなければ飽きが来てしまうのは至極当然のことでもあります。それはセックス に関しても同じこと…。しかしセックスがマンネリ化してしまうことはパートナーとの関係性にも大きな溝が生まれてしまう原因ともなります

セックスがマンネリ化して、自然とセックスをしなくなることにより、セックスレスに発展してしまうケースはとても多いです。

セックスレスになっても互いに居心地が良ければ問題ありませんが、どちらか一方が不満を抱くような場合、精神的に苦痛を感じてしまったり、寂しさを埋めるため浮気や不倫とことに手を出し、関係が壊れてしまう可能性も大いにあるのです。

パートナーを大事に思うのであれば、セックスのマンネリ化は早めに手を打っておく必要があるのです。

セックスがマンネリ化する原因とは?

パートナーと長く一緒にいるからこそ、相手の存在が当たり前になり、良い意味でも悪い意味でも、気持ちが落ち着いてしまいますよね。

上記でご紹介したように、脳から分泌されるドーパミンが切れてしまい、恋愛のドキドキ感が薄れてしまうこと以外にも、セックスがマンネリ化してしまう原因はいくつかあります。

具体的にセックスがマンネリ化してしまう原因を3つご紹介しますね。

セックスの内容がいつものパターンになっている

パートナーとのセックスがいつものパターンになっていて、この後の展開が読めてしまうことが、セックスがマンネリ化してしまう原因のひとつです。

映画やドラマを観ていても、この後の展開が分かっていては、夢中になってワクワクすることが出来ませんよね。いつも同じ場所で、同じ内容の行為では、新鮮さもなく、セックスがマンネリ化してしまうのは当然ですよね。

セックスのテクニックが不足している

単純にセックスのテクニックが不足していて、パートナーが満足できていない場合もセックスがマンネリ化してしまう可能性があります

相手のセックスに毎回、満足出来ずにいると、セックスに対するワクワク感がなくなり、積極的にセックスをしたいと思えなくなってしまいます。

また、体の相性が悪い場合も、お互いがあまりセックスに乗り気になれず、マンネリ化を招いてしまう原因となります。

コミュニケーションが不足している

お互いが相手への興味がなくなってしまい、普段からコミュニケーションが不足してしまっていることは、セックスがマンネリ化してしまう原因の一つです。

相手と一緒にいることが当たり前になっていて、良い意味でも悪い意味でもお互いが空気のような存在になってしまっているパターンです。

セックスをしていても、流れ作業の様に、そつなくこなしてしまっていて、相手の要望をわざわざ聞くこともありません。それではセックスはマンネリ化してしまいますよね。

セックスがマンネリ化してきたときの解消法は?

ここまで、セックスがマンネリ化してしまう原因をご紹介してきました。同じ相手と長く一緒にいるからこそ、セックスがマンネリ化してしまうなんて、ジレンマを感じますよね。

せっかく大切なパートナーと過ごす大切な時間です。マンネリ化せずに楽しく過ごすために、セックスのマンネリ化を解消する方法を具体的にご紹介しますね。

セックスをする環境を変えてみる

セックスのマンネリ化を解消するために、セックスをする環境を変えてみることをおすすめします。

これまでご紹介したように、セックスがパターン化してしまって、新鮮さがなくなっていることが、マンネリ化を招いてしまっている場合に特に効果的です。環境を変える方法を具体的にご紹介しますね。

スリルのある場所でセックスをする

スリルのある場所でセックスをすると、いつもより刺激的なセックスをすることが出来ます。

スリルのある場所とは、車の中や、人影の少ない夜の公園等の人に見られるかもしれないというドキドキ感を味わえる場所のことです。

見られるかもしれない、と考えるだけでいつもより興奮してしまい、セックスのマンネリ化なんて解消してしまいますよね。

ただし、実際にセックスしているところを他の人に見せてしまうと、公然わいせつ罪になってしまう可能性がありますので、注意しましょう。

ラブホテルに行く

シンプルに、ラブホテルへ行くこともおすすめです。ラブホテルなら目的はセックスのみだとわかりやすいですし、セックスを楽しむための環境が整っているので、色々なプレイを試してみる良い機会になります。

新しくお気に入りのプレイを発見出来るかもしれませんよ。

旅行に行く

旅行へ出かけることも、意外とセックスのマンネリ化の解消にはおすすめです。旅行へ出かけると、環境も変わり、セックスの気分もいつもよりも開放的になります。

また、仕事や家事等の日常生活から解放されるので、セックスに没頭することが出来ますよ!妊娠率も旅行中の方が上がるというデータも出ています。

セックスのプレイ内容を変えてみる

セックスのテクニックが不足している場合や、いつものプレイに飽きてしまっている場合は、セックスのプレイ内容を変えてみることをおすすめします。

具体的にいつものセックスを刺激的なセックスに変えてくれる、アイデアをご紹介します。簡単に取り入れることができるプレイもたくさんありますので、是非試してみて下さい。

一緒にAVを鑑賞してみる

一緒にAVを見ながら、セックスをすることで、いつものプレイをより一層刺激的なものにすることが出来ます。AVを見ながらプレイをするとお互いが興奮しますし、AVでやっている体位を試してみよう、等と新しい発見にも繋がります

SMやコスプレなど興味のあるプレイで刺激をプラスしてみる

SMやコスプレなど興味のあるプレイがあれば積極的に試してみましょう。いつものセックスに刺激がプラスされます。SMプレイを試してみると、隠れた性癖の発見に繋がり、セックスの可能性がぐっと広がるかもしれませんよ。

また、パートナーに憧れの職業やキャラクターのコスプレをしてもらうと、気持ちも盛り上がり、一味違うセックスを楽しめること間違いなしです。

セクシーな下着を身につけてみる

セクシーな下着を身につけてみることもおすすめします。セクシーな下着は着ているだけで、気分が盛り上がるものです。また、セクシーな下着はパートナーを興奮させる効果が抜群なので、お互いがセックスに乗り気になりますよね。

セックスがマンネリ化していると感じたら、是非下着をセクシーにアップデートしましょう!

ラブグッズを使ってみる

セックスのマンネリ化を解消する為に、ラブグッズを使うこともおすすめです。ラブグッズでしたら、普段のセックスに取り入れやすく、刺激力も抜群です。

前戯が義務化してしまっていて、あまり楽しめていなかった場合にも、ラブグッズを上手く活用することで、見たことがないパートナーの一面を知ることが出来て、いつも以上に興奮すること間違いなしです。

最初はラブグッズを使うことに照れていても段々と快感の虜になり、次はどんなグッズを試してみるか、一緒に相談をすることも楽しくなりますよ。

セックスがマンネリ化していることについて話し合う

思い切って、セックスがマンネリ化してしまっていることについて、腹を割って話し合うこともおすすめします。真面目に話し合うことで、その場しのぎの解決ではなくて、根本的に原因を見つけて解決をする努力をするのです。

もしかしたら、ラブグッズは苦手だろうな、と思っていたパートナーが、本当は一度、試してみたいと思っているかもしれませんよ。

セックスに満足できていないということは、繊細な問題ですからこれまでなかなか相手に伝えられていなかった可能性がありますよね。

ですが、お互いが満足出来たほうが、本当の意味で幸せになれると考えて、勇気を出して話し合いをしてみてはいかがでしょうか。

刺激的なセックスを楽しんで!脱マンネリしよう!

お互いがセックスを楽しむことが出来なければ、マンネリは解消されません。セックスがマンネリ化していると感じるときは、パートナーも同じ様に感じている可能性が高いです。

そこで、思い切って今回ご紹介したような方法をパートナーに提案してみてはいかがでしょうか。

最初は恥ずかしいと感じても、段々と興奮してきて、新鮮な気持ちでセックスを楽しむことができますよ!是非、刺激的なセックスライフを送り、脱マンネリしてくださいね。

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