ダイエット

断食は回復食が鍵！？断食後に摂るべき正しい栄養とおすすめの回復食メニュー

ダイエット女子の中で、効果抜群！体重がすっと落ちる！と話題になっている「断食」ダイエットをご存知ですか？断食ってすごくしんどそうだけど大丈夫？本当に効果があるの？やっぱりリバ […]

海外セレブが実践している話題のダイエット。続々とヴィーガンダイエットの効果を感じているユーザーがいるようです。ヴィーガンダイエットとはどういったダイエット方法なのでしょうか？野菜 […]

糖質とは、人間に必要な栄養素の一つです。穀類・イモ類・砂糖や果物などに多く含まれるものとして知られています。これを摂取する事によって、エネルギーが体にいきわたり健康的に生活する事 […]

甘酒といえば、初詣などで振る舞われていますよね。寒い日の甘酒は身体が芯から温まります。昔は、夏バテや滋養強壮として甘酒がよく飲まれており、病院の点滴の中身と成分が似ていることから […]

効率的な糖質ダイエットでは朝食のメニューがとても重要になります。朝食は1日の代謝を決めるとも言われており、必要なエネルギーを摂取しなければなりません。しかし、糖質ダイエット中は糖 […]

断食といえば、昔の修行僧が行うような過酷な修行をイメージしていませんか？実は1日や3日などの短期間で手軽に行うことができる人気の健康法として、女性を中心に話題となっています。1日 […]

最近話題の糖質制限ダイエット。実際にやっている人ならわかるのですが、毎回糖質計算して食事メニューを考えるって大変ですよね。そこで時間がない方にもおすすめしたいのがコンビニ食材でで […]

「残業から帰って来たらもうこんな時間…」「夜に勉強していたらお腹が減って仕方がない」そんな時ふらっとコンビニに立ち寄って、今日だけはとハイカロリーのお菓子に手を伸ばしてしまう。 […]

女性にとって一生切り離すことのできないダイエットや体作り。ダイエットや自分のスタイルについて悩んだことがない人はいないと思います。しかし、ただ痩せているだけ、筋肉を付けるだけでは […]

女性にとって、体に関する一番の悩みと言えば、やはり生理に関する悩みですよね。自分の体調にガツンとダメージを与えてくることが多いため、仕事やプライベートにも影響が出てしまうことから […]