ヨガをすると健康にいいだけでなく、美容にもとても効果的というのはご存知だと思います。
そんなヨガと旅行を組み合わせてみてはいかがでしょうか?いつもとは違う空間でヨガをしながら、美味しいものを食べてリラックスしませんか?
今日はそんなヨガ旅について紹介します。
週末を使ってきれいになる!女子力を上げるヨガ旅のすすめ
日々の生活が少し疲れてしまったな、と思うときありますよね?そんな方におすすめなのが旅行とヨガを一気にやってしまうヨガ旅。実際にはどんな効果があるのでしょうか?
自然の中でヨガをしながらリフレッシュ、普段の疲れも解消!
ヨガ旅はいつもとは違う環境に行くのがいいでしょう。おすすめは大自然やリゾート地。空気がきれいで開放感のあふれているところを選びましょう。
仕事で疲れたなと感じるとき、知らず知らずのうちに心も疲れています。そんな環境でヨガをすることは身体の疲れを取るだけではなく心も一緒にリフレッシュするチャンス!瞑想や呼吸を重視してヨガをすることで綺麗な空気を身体に取り入れ、疲れやネガティブな気持ちを浄化させることができます。
そうすることで気持ちも落ち着き、自分自身と向き合ういい機会になりますよね!ゆっくりと自分について考え、自分自身を知り、どの方向に進むかを決める。普段の生活の中ではなかなか取れない特別な時間です。
旅行中にヨガをして女子力アップ
ヨガができる宿泊施設は食事やアメニティ、ベットシーツや着るものなど、細かいことろまでこだわっている施設が多いのが特徴。いつもよりも贅沢だったり、身体に良いものを取り入れることで心まで幸せな気持ちになります。心がけるのはいつもより丁寧に過ごすということ。
そうすることで自分の身体について知り女子力アップにつながっていきます。
ヨガ旅に必要なことは何!?準備するものは?
ヨガ旅っていい!やりたい！と思っていただいたところでヨガ旅がどのような旅行なのか詳しくご説明します。
旅行先でどうやってヨガをするの?
宿泊施設の中には健康や美容に特化した宿、アクティビティのできる宿があります。そこでヨガのできるプランを予約すれば、あとは自分がそこに行くだけ!ヨガと相性のいいセラピーや代謝をあげる岩盤浴、温泉を組み合わせれば女子力も更に上がります。
いくら位必要?
ヨガプログラムのあるホテルは普通のホテルよりも施設が整っているので、その分費用も高くなります。1泊食事付きで1万円以上になる施設が多いです。
プラン内でヨガを受けることができる宿泊施設もありますがオプションで特別なプログラムを付けると安くても15000円ほどになります。
また、時期によっても値段が違います。過ごしやすい春や秋の連休には高くなります。そこに交通費をプラスするとトータルで5万円くらいを見ておいた方がいいでしょう。普段忙しくて、長期休暇がとりづらい人にはとてもおすすめ！
格安旅行を楽しみたい人には少し向かないですがその分満足感も格段にあがりますのでぜひ一度挑戦してみてほしいです。
ヨガ旅の必要アイテム
ヨガ教室にもよりますが、以下のものを用意すると良いでしょう。
- 運動できる服装
- ヨガマット
- 日焼け止め
- マッサージオイル
ヨガマットや服装に関してはレンタルできる場所もあります。持っていく必要があるのか事前に確認しましょう。また屋外のヨガの場合は日焼け止めも大切！さらにヨガをしたあとにマッサージをして、その日の疲れを次の日に持ち越さないためにできるだけマッサージオイルも持っていきましょう
女子力がアップするヨガ旅おすすめ宿4選択
ヨガのできるおすすめ宿泊施設を紹介します。ぜひ参考にしてヨガ旅を楽しんでみてはいかがでしょうか？
NEMU RESORT（三重県）
(引用:NEMU RESORT公式サイト)
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住所
〒517-0403 三重県志摩市浜島町迫子2692-3
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特徴
三重県の伊勢にあるリゾート＆アクティビティホテル。宿泊者限定、朝ヨガプランがあり、オプションでSUPヨガもできます。プライベートヨガクラスもあるので初心者にも安心!朝食は和洋ビュッフェ、夕食は懐石料理。伊勢の自然を存分に感じることができます。
施設内には天然温泉やミキモトコスメティックス社と共同開発したお湯があり、美容に特化しています。同社のアメニティも使い放題!正にいたれりつくせり。女子力アップ間違いなしの宿です。
Bella Vista SPA&MARINA ONOMICHI（広島県）
（引用：NEMU RESORT公式サイト）
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住所
〒720-0551 広島県尾道市浦崎町大平木1344-2
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特徴
広島県尾道にあるリゾートホテル。瀬戸内の大自然を感じながらのヨガはエネルギーチャージにぴったり!朝と夜のプログラムがあり、初心者でも受けられるプログラムになっています。宿泊者なら誰でも予約できます。
なんと、施設内には岩盤浴もあります。代謝を上げて汗をかけば、お肌の調子も良くなります!
ヘルスリゾート天空の空 天馬夢（茨城県）
（引用：ヘルスリゾート天空の空天馬夢 公式サイト）
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住所
〒318-0103 茨城県高萩市大能733-2
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特徴
茨城県にあるこちらのホテルは、ヨガの内容やレベルにより無料と有料のプログラムに分かれています。時間帯も朝、日中、夜に行うものもあり、自分の好きなヨガプログラムを受けることができます。
他にもファスティングや薬膳料理がベースのリセット食など食に対するアプローチも充実しています。徹底した環境で過ごすので、心と身体をリセットしたい人におすすめ!最短で2泊3日からの宿泊になるので注意してください。
保険農園ホテルフフ（山梨）
（引用：保険農園ホテルフフ 公式サイト）
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住所
〒318-0103 茨城県高萩市大能733-2
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特徴
山梨県の自然の中でいろいろなプログラム体験することができます。農園体験から座禅、アーユルヴェーダや無極功、もちろんヨガも。食事は地元の新鮮な食材を使ったセラピー料理。自然と共存しながら自分と向き合うことができる宿泊施設。ナチュラルな雰囲気が好きな人、健康志向な人に向いている宿です。
ヨガ旅をして女子力アップ
今回は旅行をしながらヨガをして女子力アップ!というテーマについて紹介しました。この旅行だけで目に見えて女子力アップをするのは難しいと思います。ですが、このヨガ旅で丁寧に過ごすことで、自分の心や身体と向き合って、色々なことを感じてみましょう。
そうすることで女子力アップのいいスタートダッシュになればヨガ旅は大成功です!とってもおすすめなヨガ旅。ぜひ一度行ってみてください!