男性恐怖症になってしまうと行動範囲が狭まってしまい、様々なことに支障が出ます。男性恐怖症を克服して、恋愛も仕事も自由に楽しみたいですよね。
そこで今回は、男性恐怖症の克服方法をメンタルケア（考え方編）と行動編に分けて詳しくご紹介していきます。
男性恐怖症の克服方法！メンタルケア編
男性恐怖症へのメンタルケアはどのようにすればいいのでしょうか？
以下で、男性恐怖症のメンタルケアでの克服方法をご紹介していきます。
自分の本音と向き合う
男性恐怖症の克服は、まず自分の本音と向き合って自分を知ることが重要です。
男性恐怖症になったキッカケに向き合うことで、克服への行動も人それぞれ違います。
男性から怖いことをされたなど外的要因や、自分自身の思い込みなど内的要因などがあるのです。
男性恐怖症になった根本を自分自身の中で自覚し、その上で何故男性恐怖症を克服したいのかを改めて認識します。
「素敵な男性と付き合って結婚したい」という気持ちや、「男性を極度に怖がることなく沢山の人達と交流したい」という素直な気持ちを自分の中で認めてみましょう。
また、男性恐怖症になってしまっている女性は、震えや多汗などから恥ずかしさもあり、自分に自信が無くなってしまっています。
自分の本音と向き合うと「こんな自分がそんなことを望んでいいのだろうか」と自己嫌悪に陥ってしまいます。
例え、自己嫌悪に陥っても自分の中に素直な気持ちがあるのを知ることが、男性恐怖症克服の第一歩です。
自分のコンプレックへの捉え方を変える
コンプレックのせいで男性恐怖症になっている場合の克服方法は、自分のコンプレックへの捉え方を変えることです。
見た目や性格などから「こんな私が男性に好かれるはずがない」と思い、男性が怖くなってしまう女性も多くいます。
また、性的な部分でのコンプレックで男性との深い交流を避けてしまう場合もあるのです。しかし、世の中のどんな恵まれてそうな人でも、人それぞれ深刻なコンプレックを隠し持っています。
ネットを見ると世の中の女性がみんな美人で可愛くて悩みがなさそうな女性ばかりに見えますが、みんな人には言えない悩みを持っているのです。
また、男性側も人それぞれ女性に嫌われてしまう可能性のあるコンプレックを抱えています。お互いにコンプレックを抱えながら様々な男女が出会い、許し合える人を一人見つけることが出来ればOKなのです。
コンプレックが大きければ大きいほど、相手の男性の辛さを理解し許容する器が出来ます。
また、人それぞれ趣味嗜好も違うので、多くの人から嫌われると思っていたコンプレックこそが、運命の人にとって好かれるキッカケになることがあるのです。
コンプレックが自分次第で、良くも悪くも運命を変える鍵にになると受け止めて下さいね。
男性への偏見を変える
世の中の男性全てに嫌悪感を感じてしまう女性は、男性への偏見を変えることが大切です。「男はみんなこうだから！」と決めつけてしまうと、そうじゃない男性も中にはいることを忘れてしまいます。
過去に関わった男性のイメージが悪いと、新しい出会いに臆病になってどんどん男性への見方が偏ってしまうのです。また、ネットで男性に対しての批判や事件を見すぎると、より警戒心が増します。
頭の中で怖い男性像を作り上げてしまうと、男性から親切にしてもらっても「何か裏があるのではないか？」とネガティブな気持ちになってしまうのです。
このような状態の時には、世の中には様々な男性がいることを知るためにも、一度偏見を捨ててフラットな気持ちになって下さい。
女性でも良い人も悪い人もいるように、男性も良い人も悪い人もいます。今までの偏見を覆すような良い男性に巡り合えると、男性恐怖症克服の近道になるのです。
男性恐怖症の克服方法！行動編
男性恐怖症を克服するためには、どのような行動をとればいいのでしょうか？
以下で、男性恐怖症の克服するための行動をご紹介していきます。
信頼できる女友達に協力してもらう
男性恐怖症を克服するために、信頼できる女友達に打ち明けて協力してもらいましょう。信頼できる女友達の周囲には良心的な男性も多くいます。
最初は、女友達が「この男性なら安心できるよ」と紹介してくれた人を含め、グループで会話したり遊びに行ったりすることから始めましょう。良好なコミュニティの中なら、あなたが男性恐怖症であることを理解して接してくれます。
恋愛感情はない和気あいあいとした男女グループに入ることで、少しずつ克服していきましょう。気軽に話せる男友達ができると、その人以外の男性ともリラックスして接することができるようになります。
マッチングアプリをしてみる
男性との会話の練習のために、マッチングアプリをしてみましょう。マッチングアプリなら、写真やプロフィールを見て話しやすそうな男性をじっくり選ぶことができます。
マッチングしてメッセージのやり取りを楽しめるようになると、男性への偏見や警戒心が解けていきます。もし、嫌悪感を感じるような男性なら即ブロックできるので、プレッシャーを感じずに男性と関われるのです。
マッチングアプリは必ず会わなくてはいけないものでもありません。会話を楽しむためだけに利用している人も多くいます。
直接会わなくてもいい分、リラックスしながら徐々に男性恐怖症を克服することができるのです。
ホストに接客してもらう
男性恐怖症を克服するために、思い切って女性への接客のプロであるホストクラブへ行ってみましょう。
ホストなら様々な事情を抱える女性への対応も慣れているので、嫌な思いをすることなく会話ができます。
お店の中でお金を払って会話をしているので、割り切った気持ちで男性と接することができます。
落ち着いて会話のできるお店や男性がいるホストクラブもあるので、口コミやサイトをじっくり吟味して、あなたに合いそうなお店を探してみて下さいね！
女性用風俗で心身ともに癒してもらう
男性恐怖症を克服するために、女性用風俗を体験してみるのもオススメです。女性用風俗は男性が見るAVのような激しいものではなく、エステマッサージに性的快感をプラスしているものです。
女性と接するプロのイケメンセラピストに優しくボディタッチしてもらうことで、心も身体も癒されていきます。
今までに感じたことのない快感や絶頂を体験することで、固定概念が崩れて男性への恐怖心が解れていくのです。
添い寝やデートも出来るので、男性に大切にされる体験を味わうことができますよ。勿論、本番行為はなく安心して利用できるので、ぜひチャレンジしてみて下さいね！
今まで男性恐怖症の方も通った実績のあると言われている以下の女性用風俗もお勧めです。
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男性へ接客が多いバイトをしてみる
男性恐怖症を克服するために、仕事として男性と関わってみることも1つの方法です。人見知りや男性恐怖症を克服するために、接客業にチャレンジする女性も多くいます。
業務として割り切れるので、余計な感情が入らないのです。来店する様々な男性と接することで、自然に男性と会話することに慣れていきます。
お金も稼げて悩みを解決できる一石二鳥な方法です。
まとめ
男性恐怖症を克服する方法を解説していきました。男性恐怖症の女性は、男性へのトラウマや自分自身のコンプレックで身動きが取れなくなってしまっているのです。
克服するためには、自分の心と向き合い、男性に慣れる環境作りをしてみましょう。一歩を踏み出すことで、少しずつ世界が広がっていきますよ！