オナニーとは、ご存知の通り自分の手や道具で自分の性器を刺激し快楽を得る行為のことです。
女子のオナニー事情は、「気になるけど人には聞けない！」なんて人がほとんどなのではないでしょうか？
「え？女子もオナニーするの？」と思っている方もいると思いますが、実は言わないだけで女子もオナニーはしています。
「みんな何を見ながらオナニーしてるんだろう？」という疑問もありますよね。そこで今回は女子のオナニー事情や、使うオカズについてまとめてみました！
どれくらいの女子がオナニーをしているの？
以下の調査によると「あなたは，自慰（マスターベーション，オナニー）の経験がありますか？」という質問に対し、「はい」と回答した人は86%、「いいえ」と回答した人は14%という結果になりました。
参照元：magazineworld.jp/anan/anan-1772/
ほとんど全ての女性がオナニーの経験があるということになります。
オナニーをすることのメリット
「ちょっと後ろめたいかも」なんて思っているのは勿体ないです！実はオナニーをすると、女性の身体に優しい効果が4つもあるのをご存知ですか？
肌が綺麗になる
軽い運動であるオナニーをすることで、全身の血液の流れが良くなると期待されています。
プロゲステロン（黄体ホルモン）やエストロゲン（排卵ホルモン）と呼ばれる女性ホルモンは、血液によって運ばれていきます。
なので、血の流れが悪いと上手く分泌出来なくなるためホルモンバランスの乱れの原因になるのです。ホルモンバランスが崩れると、肉体や精神に不調を感じます。
オナニーをして血液の流れを良くすれば、ホルモンバランスが整い女性ホルモンの分泌を助けることにより肌が綺麗になる可能性があるのです。
ストレス解消
三大欲求のひとつである性欲を我慢していれば、当然ストレスが溜まります。
ストレスを溜めることは体にとっても、心にとってもよくないことです。オナニーで快感を得ることで、女性ホルモンの分泌により幸福感に満たされるのでストレスの軽減になるといわれています。
深い眠りにつける
ストレスケアができるので、安眠しやすい状態になります。
また、オーガズムに達した後は運動をした後のような疲労感もあるため眠気が襲ってきます。リラックスしたまま質の良い睡眠がとれるでしょう。
オーガズムに達する事で普段は得られないオキシトシンという愛情ホルモンがドバドバと分泌される事を以前の記事で書きました。[sitecard subtitle=関連記事 url=https://galichu.com/health/][…]
セックスの時の感度がよくなる
女性の身体は経験を重ねる度に感度も増します。
自分の気持ちいい場所を探すことも、セックスでより感じるための練習です。自分の感じやすい場所や、新しい性感帯の発見などできるいい機会になるでしょう。
また、感度がよくなることでパートナーにも喜ばれ、より良い関係を築くことができるので一石二鳥です。
女性がオナニーをする時のオカズベスト5を発表！
オナニーをする時に、自分の気持ちを盛り上げるために必要なのは「おかず」です。
女性向けのアダルトビデオや官能小説やエロ漫画などが続々と増えてきていますが、実際オナニーをする際はみんな何を見ながらしているのでしょうか。
オナニーのおかずベスト5をおすすめのサイトと共に紹介します！
アダルトビデオ
アダルトビデオと聞くと、「男性の娯楽」というイメージが強いかと思いますが、最近では女性向けのアダルトビデオも増えてきています。
女性でも安心して楽しめるアダルトビデオのサイトはたくさんあります。
無料のサイトも多いので「お金をかけたくない！」という方にはおすすめですが、迷惑メールがきたりお金を請求されたりする可能性もあるので、心配な方は有利サイトを利用するといいでしょう。
おすすめの女性向けアダルトビデオサイト
シュガール
動画のまとめサイトですが、管理人さんも女性なので女性目線で選ばれた作品が集まっています。トップページに人気の男優さんが載っているので好きな人を探しやすいのも魅力です。また、トークをする場所もあり、人には聞けない性の話をしやすい環境が整っています。
H net
http://xn--h-k9tybb8g5ivhkczry701afhpm4sru6d.net/
全体的にピンクに黒といった女の子らしい色使いです。トップページから「新着順」、「人気順」とあるので様々なジャンルの作品を見られます。動画のカテゴリーもあるので、好きな男優さんやプレイなどを絞り込むことも出来ます。
LADY5!
女性目線で選ばれた動画が紹介されています。カテゴリーは、動画の再生時間の長いものや短いもの、人気動画もベスト50までランキングされています。またお気に入りをする機能もあるので、気に入った作品をお気に入りして自分だけのリストを作ることもできます。
エロ漫画
少女漫画のようなタッチのエロ漫画が最近増えてきて、女性でも読みやすくなりました。
男性向けのバストやヒップがメインのローアングルに焦点を当てたエロ漫画とは違い、女性向けのエロ漫画は、漫画大国の日本ですから、エロ漫画も様々なジャンルがあります。
有名な漫画サイトでも、エロ漫画を読むことができたりします。
おすすめの女性向けエロ漫画サイト
コミックシーモア
https://www.cmoa.jp/user_recommend/teenslove/
国内最大の電子書籍サイトで、全部で159万作品が読める有名なサイトです。ティーンズラブ、レディコミのトップからエロ漫画を読むことができます。有料な作品もありますが一部無料なので、気になる作品をすぐに読めます。
恋きゅんまんが
70種類のカテゴリーから好きな作品を無料で読むことができます。更新された日もカレンダーに表記されるので、読んでいる作品がいつ更新されているかもすぐにわかります。作品紹介も細かく書かれているのもわかりやすいポイントです。
官能小説
動画や画像ではないので、文字からあらゆることが想像できるのが官能小説のいいところです。登場人物を自分に置き換えることでより快感を得られます。
また、一般の人が書いた官能小説も人気があります。女性の作家が書く官能小説は、女性目線の共感できるリアルな描写が多く、想像力を掻き立てられます。
おすすめの女性向け官能小説サイト
milky
アダルトビデオはもちろん、官能小説やエロ画像も見られる女性向けのアダルトサイトです。官能小説は、登場キャラクターの名前が自分で設定できるので好きな人などの名前を入れるのもいいでしょう。掲載されている動画に暴力的なものは含まれていないので、安心して視聴することができます。。
乙女ゲーム
あまりメジャーではないような気もしますが、乙女ゲームにもエッチなものは多いです。乙女ゲームとは女性向けの恋愛シュミレーションゲームのことで、中でも女性の主人公が登場する男性キャラクターを恋に落とすものです。
スマホで簡単にプレイできるようになったことにより、気軽に乙女ゲームを楽しめるようになりました。イケボな声優さんが自分に話しかけてくるようなセリフは、興奮して感度が高くなります。
おすすめの乙女ゲーム
シナリオなき恋愛シミュレーションゲーム【サブカレ】
サブカレはどんなことでも相談に乗ってくれる「彼氏」を3分で作ることができる恋愛シミュレーションゲーム。
理想のタイプのイケメンからアプローチされて刺激的な恋愛生活を始めてみては？
100シーンの恋+
https://products.voltage.co.jp/apps/appinfo-100koiplus/
大人の女性に人気の恋愛ドラマアプリです。月に30を超える恋愛ストーリーが追加されています。自分の好きなシチュエーションやキャラクターが選べるので色々な恋愛を体験できます。
妄想
実は、2014年夏に雑誌『anan』が500名の女性を対象に行ったアンケートで、「オナニーのときに何をおかずにしているか」という質問に対し、「妄想派」が58％、「視覚重視派」が42％と妄想派の方が多いことがわかりました。
女性は男性とは違い、視覚的に興奮することは少ないのでシチュエーションなどにこだわりがちになります。頭の中は、好きなことが好きなだけできる場所です。
「自分の好きな人」や「自分の好きな芸能人」、「元彼」や「セフレ」など、登場人物は様々です。過去に体験した興奮する経験や、憧れのシチュエーションなどを妄想して自由に考えましょう。
アダルトグッズを使う
色々なおかずを紹介してきましたが、更にエクスタシーを高めたい！という方も多いと思います。自分の指でするよりもより深いオーガズムを感じることができるのがアダルトグッズです。
初心者でも使えるアダルトグッズを以下でまとめていますので興味のある方は是非のぞいて見てくださいね♪
それぞれのアダルトグッズには実際の体験レビューが乗っていますのでしっかり確認をして自分にあったアダルトグッズを見つけてみてください。
まとめ
今回はオナニーについてとおすすめのおかず、サイトについてまとめました。
今回紹介したアダルトビデオ、エロ漫画、官能小説、乙女ゲーム、妄想をおかずにしてオナニーを楽しんでみましょう。