「彼の声が聞きたい」「少しでもいいから彼に会いたい」片思いでも両想いでも、好きな人がいたら、こんな感情に突然襲われることがあります。
そして、「好き」の感情が強ければ強い程、胸が苦しくていても立ってもいられなくなってしまうものですね。
彼の事を思うと、すべてにおいて上の空になって、勉強や仕事が手につかなくなる。特に好きになり初めの頃や、両想いになってすぐの頃には、こんな切ない思いに苦しむ人がほとんどだと思います。
では、このように日常生活に支障をきたすほど誰かを好きになってしまったら、どうすればいいのでしょうか。この切ない感情の高まりを、上手にコントロールする方法をご紹介します。
好きな人に会いたくて胸が苦しくなる理由とは？
「恋の病」という言葉があるくらいですから、誰でも好きな人ができると、苦しく切なくなる思いを経験すると思います。
好きな人と、1分1秒でも一緒にいたいと思う気持ちが強い程、1人で過ごす時間が耐えられなくなります。ではその会いたくて胸が苦しいという感情は、どうして湧いてくるのでしょうか。
彼の行動がわからないから
「彼は今誰としゃべっているのだろう」「彼は今何をやっているのだろう」気になる人がいたら、その人の行動を全て知りたいと思うのは当然ですね。小さなことでも彼の新しい何かを発見した時の喜びは大きいですよね。
例えば、今日はいてきた新しスニーカーは、昨日〇〇で買ってきたばかりとか、そんな小さな事を知るだけで、幸せな気分になります。好きな人のことは、すべての事を知っていたいのに、今彼が何をしているのか知ることができないのは、激しく感情がマイナスに振れてしまうのです。
もしそれが片思い中であるならば、一緒にいられる時間や、彼に関して得られる情報はとても限られてしまうものです。そのもどかしさは測りしれません。
彼の気持ちがわからないから
彼の行動がわからないことだけではなく、彼と会えない時間には、彼が何を考えていたのか、どう思っているのかが気になって仕方が無くなります。
たいていの場合、一人想像しているいるうちに、どんどん思い詰めてしまいます。そういう時は、ネガティブな事ばかりに考えが集中してしまいます。
どんなに考えても、彼の全てをを知るすべはありません。答えの出ない疑問だとわかっていても、彼を想うあまり永遠と考え続けてしまうのですから、胸が苦しくなるのも必然と言えるかもしれません。
好きな人に会えないほど強くなる独占欲と嫉妬心
好きな人に会いたいのに会えないという状況から、ようやく彼に会えた時は本当に幸せな瞬間でしょう。しかしそんな時に、他の女性の影が見え隠れすると心が大きく乱され、彼に対する独占欲や女性に対する嫉妬心が現れる傾向があります。
また、これは彼に会いたいと思う気持ちの大きさに比例して、彼を独占したいと思う気持ち、他の女性に取られたくないという気持ちが強くなると言えるでしょう。
自分と会っていない間に他の女性が一緒にいたとなればそのショックはかなり大きなものです。しかし、彼はあなたの所有物ではありません。彼には彼の考えや気持ちがあります。自分の胸の苦しさから、独占欲や嫉妬心に溺れることがないように注意する必要があるでしょう。
好きな人に会いたくて苦しいときに試す3つの方法
心が切なくなるのは、彼の気持ちや行動を把握することができず、またそれに独占欲や嫉妬心を抱いてしまう事から起こる感情だと、お分かりいただけたと思います。
では、好きな人に会いたくなり、苦しくなってしまった時、その感情はどうすればいいのでしょうか。そんな時にぜひ試していただきたい方法を見て行きましょう。
連絡を入れてみる
直接会うことができなくても、現在はLINEやSNS等で簡単に連絡を取ることができます。連絡を取ることで、彼を身近に感じることができ、今すぐに会いたいという気持ちを和らげてくれるでしょう。
しかし内容のない文面では彼から返信をもらえない可能性もあります。彼の興味のある内容や、共通の話題があればそこから話題を広げていくと会話が盛り上がるかもしれません。
好きな人とのLINEメッセージのやりとりについてはこちらの記事でも紹介しています▼
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他のことに夢中になる時間を作る
彼の事を忘れさせてくれる何頭の中かから切り離すのが、気分を落ち着ける一番簡単な方法です。ここでは気を紛らわすのにオススメの方法をご紹介します。
友達過ごす
彼の事を思いつめすぎて、頭がいっぱいになっている時は、友達と過ごす時間を持ちましょう。一緒に出掛けたり、たわいのないおしゃべりをすると、思いつめていた気持ちを切り変えることができます。それは、気分転換になるだけではなく、思いがけない気づきを与えてくれます。
もし、彼を思う切ない気持ちを真剣に聞いてくれる友達であったら、その思いを全て吐き出して、聞いてもらうのもいいですね。やはり、うなづいて同情してくれる相手がいるだけで、心が軽くなるものです。明るい気持ちになって、前向きに考えることができるのではないでしょうか。
趣味やスポーツ
何もしないで考え込んでいると、どうしても悪い方に思考が偏ってしまうので、意識をして彼の事を考えない時間を作るようにした方がいいでしょう。趣味やスポーツに没頭すると、彼の事を頭から切り離して、思考をフレッシュすることができます。
特に趣味がない人は、何か没頭できる単純作業をしてもいいですね。掃除やお菓子作りなどでもいいと思います。あまり彼の事を思いつめてしまうと、相手にとって重たい存在になってしまいます。彼の事を切り離す時間をしっかり持つことで、彼に会えない苦しさを紛らわすことができるようになります。
読書や映画鑑賞
読書や映画鑑賞はその世界にどっぷりと浸れるので、気になっているものがあればチェックしてみるのも良いでしょう。その際自分の恋愛関係に近い内容や彼を重ね合わせてしまうものは余計に彼に会いたくなってしまう可能性があるので、注意が必要です。
この際アクションやコメディなどスカッとするような内容で気持ちを軽くしてみるのも良いかもしれませんね!
自分磨きの時間に変える
彼を思う気持ちを、自分磨きの為のエネルギーにしましょう。ファッションやメイクを研究してもいいかもしれません。彼の前でより魅力的になるための努力なら、苦も無くできるはずです。
また、自分磨きにより自信がつくことで、相手に会えない辛さよりも次に会うことを楽しみにできるポジティブさも出てくるのではないでしょうか。彼の前でもっと積極的に振舞うこともでき、彼との距離をぐっと近づけることもできるかもしれません。
好きな人に会いたくなるのは幸せな感情
彼に会いたくて苦しくなるのは、大抵片思い中や、付き合い初めに起こるものです。それは、彼の気持ちや行動がわからなかったり、独占欲や嫉妬心が芽生えるなどの、不安から来るものなのです。
でもそれは、悪い事でもネガティブなことでもなくて、自分の心が盛り上がっている証拠。恋をしている人だけが感じられる、ポジティブな感情なのです。その感情をうまくコントロールすることができれば、気持ちの盛り上がりを楽しむことができるようになるでしょう。
そう考えるだけで、今好きな人がいる自分は、なんて幸せなんだろうと思いませんか？