オーガズムに達する事で普段は得られないオキシトシンという愛情ホルモンがドバドバと分泌される事を以前の記事で書きました。
今回はそれらのホルモンが美容と睡眠にどれくらいの影響を与えるのかについて解説してゆきます。
オーガズムにより得られるホルモン
オキシトシン
代表的なホルモンです。こちらはコラーゲンの生成を促し、肌を若返らせる効果があります。ただこちらの物質は普段生活をしているだけでは分泌されず、人に触れたり、パートナーと営む事によってドバドバと溢れ出てきます。
エンドルフィン
入浴中やベッドで異性といたり、恋愛をしていり、自分が楽しい、面白い、嬉しいなどポジティブな気持ちの時に発生するホルモンです。このホルモンは医学的にもとても効果があると言われており、痛みや興奮状態を鎮める効果があると言われています。
睡眠の質が向上する理由
上記に挙げたオキシトシンやエンドルフィンは脳内をリラックスさせます。
音楽や食生活など外的な生活習慣を変えるよりも、脳内から分泌されるホルモンで睡眠の質を高める事ができ、とても効果的だと言われています。
またオーガズムはたくさんのエネルギーを消費します。また血液の循環がよくなり、体が内面から温まりやすくなります。以下では消費カロリーについても述べています。
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睡眠の万能薬はオーガズム
コーヒーを避けたり、食生活や生活習慣を見直すのも、睡眠の質を向上するのには欠かせません。
しかし、体の内面からのホルモンや血液の循環を変えてゆくことはより効果的であると言えます。
『睡眠の質を向上させるには夜の営みを増やしましょう』
睡眠の質を向上させる事で得られる効果
睡眠の質を高める事でたくさんの美容効果を得ることができます。
睡眠中は成長ホルモンが分泌されます。昔からよく言われている「寝る子は育つ」というイメージは間違っていません。
この成長ホルモンは実は年齢を重ねる事で分泌量が減少してゆきます。同じ生活をしているだけでも若い人の方が分泌量が多いのです。
この成長ホルモンは、肌のツヤ、ハリ、透明感を維持し、骨密度を上げたり、シワを減らしたり、痩せやすい体を作ったりと、特に女性の美容にはとても重要なホルモンなのです。
「最近太りやすくなった」
「肌のツヤゆハリがなくなった」
「シワが増えた」
これらは成長ホルモンの分泌量が減っている事が問題の一つです。
オーガズムをよくする女性は若返るは本当だった！
オーガズムをする事で色々な好循環を生む事ができます。
セックスをする→睡眠の質が向上する→性欲が高まる→セックスをする
このサイクルを繰り返すことで、成長ホルモン、オキシトシン、エンドルフィンなどを生成し、上記であげたような美容効果を発揮し、若さを保つことができます。
このサイクルがある人とない人では20年で5歳ほど見た目に差が出るとも言われています。
女性はオーガズムをできれば定期的にすることが大切です。
1人オナニーよりも異性と一緒に！
特にオキシトシンやエンドルフィンのホルモンはオナニーを1人でするだけでは生成されにくくなります。
異性とベッドにいたり、異性から触れられる事によって生成されるという特徴を持っていますのでできれば異性の方から触れられる事がオススメです。
ラブグッズの利用もあり
女性用ラブグッズが女性を癒します。
気持ちよくなったり、何度もオーガズムに達する事で上記で上げたようなホルモンもドバドバ出ます。
性欲だけでなく、是非美容という観点でも女性用ラブグッズを利用してみると良いでしょう。エステや食生活などの外的な刺激でなく、内面から女性を綺麗にします。