辛い恋にならないコツとは!?恋愛で重要な”期待しないこと”の心理学的メリットを解説

「いつも彼に裏切られる恋愛をしているから期待しないようにしたい…」彼に「こんなことして欲しいな」と期待しているのに、それが叶ったことがない。

このような恋愛をしている女性は多くいるのではないでしょうか?裏切られたり叶わなかったりするたびに「やっぱり彼と恋愛する上で期待なんかしちゃいけないんだ…」と思ったりする人もいるはず。

今回は、恋愛に期待しないことのメリットをご紹介します。

相手に期待して辛いのは欲望の表れ?

彼が思っているように動いてくれなくてがっかり、またはイライラしてしまう…こんな時に「期待して損した!」「辛い!」と感じるのではないでしょうか。

人間はそもそもとして欲深い生き物です。手に入れば入るほどさらに満足したいという気持ちが芽生えます

恋愛においても最初は相手が喜んでくれればそれでいいと思っていても、だんだんと相手の気持ちがこちらに向いていないと悲しくなったり、相手に自分と同じくらいの気持ちを求めてしまったりと、相手に求めるハードルが上がっていきます。

自分本位な考え方による期待は自分自身が辛いだけでなく、相手にも精神的な負担を与えかねません

彼に期待して辛いと感じる場合、それは単に「こうしてほしいな」という期待ではなく、「こうでなくちゃ嫌」「こうあるべき!」というあなたの欲望が入り込んでしまっているのかもしれません。

そこに注意しながら以下の内容を参考にしてくださいね!

恋愛でつい期待してしまうあるあるポイントとは?

では実際に恋愛をする上でどんなポイントに期待しすぎてしまうのでしょうか?ここではカップル間でついつい期待してしまうというポイントについてみていきましょう。

愚痴に対しての共感を期待

仕事でミスしてしまったり、人間関係で嫌なことがあったりすると、彼に愚痴を聞いてもらいたくなりますよね。

女子会だと「それ嫌だね~」と共感する会話に発展していきますが、男性は少し違って共感や労わりよりも「解決する方法」に注目する傾向があります。

そのため「辛かったね」といった言葉よりも「それはこう対応すれば良いと思う」と、解決方法を提示するように。

「この辛い気持ちを分かって欲しいだけなのに…」と期待する女性は、現実的な解決策が彼の口から出てくると期待を裏切られたと思ってしまうかもしれません。

頻繁なLINEでのやり取りを期待

LINEを送ったらすぐ返事をくれる、彼の方から積極的にLINEを送ってくれる…。「離れていても彼とつながっていたい!」と思っている女性は、LINEのやり取りの頻度にこだわるかもしれませんね。

しかし、男性の中には「LINEで雑談をする」というのが苦手な人もいます。彼がこのタイプだと、積極的に彼からLINEが届くというのはなかなか難しいかも…。

また、LINEでの雑談が苦手という人の中にはダラダラと電話をするのも得意ではないという人も。そうなると、離れていてもコミュニケーションがとりたいのにそうではなくなってしまうため、期待していることが実現しないということもあります。

記念日やイベント時にサプライズを期待

2人の記念日や誕生日など、1年には数回特別な日が存在します。そんな時に「彼はどんなことをしてくれるだろう?」と期待してしまう人も多いはず。

友達カップルの話やSNSなどで、彼氏からのサプライズの話を見聞きすると「自分もこんな風にされたい!」と期待も高まるでしょう。

しかし手の込んだ演出は苦手だと考えていたり、サプライズするよりも確実に好きなことをしてあげる方が無難だと考える男性も多いでしょう。

サプライズを期待していたけれど、いざ当日になると大して特別なこともなく終了なんてことも。そうなると普通のお祝いだけだとがっかりとした気持ちになってしまうこともあるでしょう。

SNS等で自分について投稿することを期待

近年ではカップルで運営するSNSアカウントがあったりと、付き合っている彼女・彼氏に関する投稿をする人も急増しています。

そういった惚気の投稿を目にすると「愛されている」「憧れのカップル」などの印象を抱き、彼氏もまた自分のことを、SNSを使って積極的に周知してくれる、惚気てくれるのでは?……なんてことを期待してしまう女性も多いのではないでしょうか?

しかし、男性の中には不特定多数の人が見ることのできるSNSに自分の恋愛事情を投稿する人が苦手という人もいます。

彼がそのタイプだと、あなたが抱いている「SNSで私のことを投稿して欲しい」という期待を叶えるのは、なかなか難しかったりするかもしれません。

恋愛に期待しないことのメリット4つ

期待しても毎回それが実現されず、気持ちが疲れてしまった…という人もいるでしょう。実は恋愛に期待しないことで得ることのできるメリットがあるのです。

ここではそんな恋愛に期待しないことのメリット4つをご紹介します。

恋愛に対するストレスが軽減される

まず1つ目のメリットは「恋愛に対するストレスが軽減される」というもの。恋愛に期待する=彼に対して「こうしてほしい!」「こうであってほしい!」という思いを抱いているということです。

この期待を何度も裏切られると「私のこと好きじゃないの?」「私以外の女と浮気しているの?」と不安を抱くようになり精神的にも不安定な状態になりがちです。

期待をしないことで、不安な気持ちを抱く要素を減らすことができ、彼の言動を深読みすることも無くなります

彼に執着しなくなる

2つ目のメリットは「彼に執着しなくなる」というもの。期待に応えてもらえないことから、不安な気持ちが生まれると彼が離れていかないように執着し出します。

執着が目に見えて分かってくると彼にとっても過ごしにくく、すれ違いの原因にもなります。「彼には彼の考えがある」と割り切り、期待値レベルを低くすることで彼に執着しなくなります。自分の気持ち期待ばかりを押し付けるのは危険です。

彼の言動を素直に受け入れてあげることで、も「こんなに俺を理解してくれる彼女はいない!」とあなたの事がより一層、好きになり関係が良好になるのです。

些細なことでも感謝できるようになる

恋愛に対して期待をするということは、見方を変えると無意識のどこかで「私と付き合っているのだから、これくらいして欲しい」という思いを持っているということにもなります。

そうなると、彼の行動に対して高望みをしてしまうため、感謝の気持ちをついつい忘れてしまうように。

恋愛に期待しなくなると、彼の些細な行動にも「ありがとう」という言葉が出てくるようになります。大好きな人からの感謝の言葉というのは、男性の心に沁みるものです。

また、感謝をしてくれるあなたに対して、彼もより信頼を寄せるようになってきます。恋愛に期待しない力が養える上に、彼からの信頼も得られるというのは恋愛をしていく上で大きなメリットになるのではないでしょうか。

自分の時間を確保できるようになる

恋愛をすると「彼しか見えない!」と、盲目になってしまう女性は多くいるはず。彼に対して盲目になればなるほど、彼が優先となり、自分の時間を確保することができなくなっていきます。

恋愛一直線になりすぎると、あなたの生活や思考が“彼がいないと回らない”という状況になるように…。そうなると「1人で何かを楽しむ時間」「1人で色々考える時間」といった自分の時間を確保しなくなっていきます。

恋愛に期待しない力を持つことで、1人で過ごす時間が増えていくため彼と適度な距離で関係を構築することが可能になっていきます。

恋愛に期待しない力をつけることで彼との関係も良好に!

今回は、恋愛に期待しないことのメリットを紹介してきました。恋愛に期待しないマインドを持つことで、自立した関係を彼と作っていくことができます

そうすると、今まで裏切られることが多かった恋愛から卒業できるように。「期待するのをやめてしまったら、彼が自分から離れていくかもしれない…」と不安になる人もいるでしょう。

しかし、それで彼が離れていってしまうようであれば、それまでのご縁だったということ。あなたが過度に恋愛に対して期待をしなくても、きちんと愛してくれる男性は現れるはずです。

「もうこれ以上、彼に裏切られたくない!」という女性は、ほんの少しだけ恋愛に対する期待度を下げてみてはいかがでしょうか。

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