好きな人の寝顔を見て、なんとも言えぬ幸福感に包まれ、安心するという気持ちになった事はありませんか？
なぜ、好きな人の寝顔をみて安心するのか？そこから得られる効果ってなに？あなたの疑問を脳科学の観点から解説します。
また現役ヘアメイクでもある筆者が、いつまでも彼に愛される寝顔のつくり方をご紹介します！
好きな人の寝顔をみて思う事は？
一生懸命働いている彼が見せる少年のような寝顔。起きているときのギャップに母性本能がくすぐられて、かわいいと思う方も多いはず。彼も一緒で、彼女の寝顔を見ると守ってあげたいと思うのです。では、その心理を探っていきましょう。
自分だけの特権である
寝顔は家族や恋人など決まった人にしか見せない特別なもの。特に女性は素顔を見せたくないという気持ちが強いため、素顔を見せて無防備に寝ている姿に男性はドキっとします。また、2人だけの時間がずっと続けばいいのにという気持ちになるでしょう。
信頼されていることの表れ
『寝顔を見せられる＝相手を信頼している』と言っても過言ではありません。なぜなら寝ている時は、何をされても抵抗出来ないからです。
そもそも、本能的に信頼していない相手の前では眠れません。男性はその信頼に応えようと、「守ってあげたい！」「放っておけない！」という気持ちが高まります。
好きな人の寝顔で安心するのはホルモンの影響だった？！
好きな人に触れたり、好きな人のことを考えると、幸せな気持ちになるという経験は誰しもあるはず。それは“オキシトシン”というホルモンが分泌されるからです。好きな人の寝顔を見て安心するのも“オキシトシン”が影響しています。
幸せホルモンって？
自分が「幸せ」と感じた時に分泌されるホルモン“オキシトシン”別名“幸せホルモン”と呼ばれています。実は、オキシトシンは好きな人の寝顔を見るだけでも分泌されるのです。寝ている時に好きな人の頬や頭に触れたくなることってありませんか？
それは触れる事で、更に幸せホルモンが分泌され幸福感を得られる為、人間の本能から出た行動なのです。
寝顔により幸せホルモンが分泌された効果は？
幸せホルモンが分泌されると、ストレスが軽減され精神が安定した状態になります。また、緊張がほぐれ、相手への信頼感が高まるという効果もあります。睡眠の質も改善されるそうなので、好きな人の寝顔を見ながら眠るのは良い事だと言えます。
寝顔により幸せホルモンが分泌されると2人の関係はどうなる？
オキシトシンは“幸せホルモン”と呼ばれているほかにも、『愛情ホルモン』『絆ホルモン』『信頼ホルモン』などの名前がつけられています。名前からも分かるように、オキシトシンが分泌されると2人の関係は深まり、より幸福感が得られます。
ただ、彼との関係がいいと分泌されるホルモンですので、寝顔が愛しいと思える状態は2人の関係が良好と判断でき、ご自身の愛情のバロメーターにもなるかもしれませんね。
幸せホルモン「オキシトシン」についてはこちらの記事でもご紹介しています▼
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あまりに無防備過ぎても…？かわいい寝顔のつくり方
皆さんは寝顔に自信はありますか？「寝顔は無防備だからかわいい」と言う方もいますが、髪の毛がボサボサで口も空いている…あまりに度が過ぎると寝顔で損をしてししまうことも。ここでは、かわいい寝顔の作り方をお伝えします。
思わず触れたくなる肌の作り方
素顔の肌トーンをあげるために、産毛の処理はマストです。特に眉間の間、鼻下、あご下はチェック。顔用電気シェーバーの利用や、月に一度シェービングサロンでお願いしてみるのも良いのではないでしょうか。角質も一緒に取れてオススメですよ。
肌の乾燥は一番の大敵です。特に目、小鼻、口周りの細かい所まで化粧水や乳液を押し込んでいきましょう。はじめてのお泊まりで、素肌に自信がないという方は、ミネラル系の夜用ファンデがオススメ。塗りすぎても素肌感が無くなりますので、カラーレスタイプを選びましょう。
キスしたくなる唇のケア方法
リップケアは入浴する際がベストタイミング。たっぷりとリップクリームを塗ってから入浴すると、余分な角質が浮いてきてオフしやすくなります。指の腹でくるくる円をかくように落とすか、リップクリームを塗った綿棒でやさしく撫でてみましょう。
また唇も肌の一部なので、化粧水でのコットンパックをした後に、乳液、リップクリームの順にケア。リップクリームはマカダミアナッツのオイルが成分に入っていると、より浸透しやすいです。唇の色に自信がない方は薄いティントリップを塗るのもいいですが、あくまでもナチュラルさを大切に！
なでたくなる髪の毛のケアとは
髪の毛を洗ってタオルドライした後、ヘアオイル1円玉大くらいを毛先につけていきます。ポイントは前髪や頭皮につけないこと。油分で不潔な印象になりやすい為です。乾かす順番は前髪→頭皮→全体です。手ぐしをしながら、髪の毛を下に引っ張るように乾かすと、ある程度癖もとれます。
8割くらい乾いたら、冷風で冷まし、先程の半分くらいの量のオイルを毛先になじませ完成です。冷風は髪にツヤを与えてくれるので是非試してみて下さい。サラツヤの長い髪は女性の魅力をさらに引き出してくれ、思わず触りたくなってしまう男性も多いはずです。
香水で心地よい香りを演出
男性は隣に寝ている女の子の匂いにとても弱いです。匂いは脳に強く記憶されると言われており、それが前述した、「触れたくなる髪」「プルプルの唇」と合わさったら最強タッグと言えます。甘くて優しい、かつスッキリした香水で彼の記憶にあなたを残しましょう！
危険！目や口が開いてしまう場合の対処法
口が開いてしまう方は、横向きに寝ると、頬が支えになって開かなくなる場合があります。目が開いてしまうのは、筋力の低下や、眼球がまぶたのサイズより大きいという理由があります。アイマスクの利用か、まぶたの筋力アップの体操を試してみてください。
① 手の平で眉の上をおさえて眉毛が動かないようにします。
② その状態で5秒かけて目をとじ、また5秒かけてあけます。
これを毎日5回繰り返と筋力アップにつながります。
いびきってどうすればいい？
いびきは、呼吸によって空気が通る時に、上気道（のどや鼻）の中の粘膜が振動して鳴る現象をいいます。原因には肥満や口呼吸、仰向けで寝ている等、個人差があります。いびきの改善には以下のことを気をつけてみましょう。
- 鼻呼吸を意識
- 横向きに寝る習慣をつける
- 寝る前のお酒はほどほどに
- 自分にあった硬さの寝具をつかう
こちらで改善が見られない場合は専門医に相談してみるのも良いのでは。
可愛い寝顔で彼を安心・魅了させよう!!
好きな人の寝顔をみて安心する理由を考えてみましたが、いかがでしたか？
かわいい寝顔だけで彼があなたを守りたい、愛おしいと思ってくれたら本望ではないでしょうか。かわいい寝顔も日々のちょっとの努力でつくれるので是非お試し下さい。