ニキビ。それは青春の証なんて言われたのはもう随分昔の話です。今や思春期だけでなく、ストレスや生活習慣、食生活の乱れからくる大人ニキビになる方が年々増えているんです。
ニキビは誰しもが経験した事があるお肌のトラブルではないでしょうか？一度できてしまうと、近くにできたり隠そうとすればする程メイクが厚塗りになってしまったり…
さらにはその厚塗りが原因でニキビが悪化してしまったりという、悪循環に陥ってしまいます。
本日はそんなニキビに悩む方の為に、その原因や対処法をお伝えしていきますね！
部分別、ニキビができる原因はこれだった！
ニキビは顔全体はもちろん、背中やデコルテにもできるトラブルです。顔は目に見える部分なので、メイクするくらいしか隠せる方法がわかりませんよね。
おでこや頬など、ニキビができる箇所により原因が違うのはご存知でしょうか？食生活やストレスなどあらゆる原因が考えられるので、まずはその原因からお伝えしていきますね。
おでこのニキビの原因
おでこのニキビの原因は主に
- 前髪の刺激
- ホルモンバランスの乱れ
- シャンプーやリンスの洗い残し
- 皮脂分泌が活発
が挙げられます。特にTゾーンは他の部分に比べて脂分が多いところです。
雑菌の餌になる皮脂が多い為、繁殖率も良くなってしまいます。さらに、こめかみは自律神経が乱れるとできやすい箇所なので、睡眠不足やストレスには要注意です！
あごのニキビの原因
あごのニキビの原因は主に
- ホルモンバランスの乱れ
- 冷え
- 頬杖をつく
- マスク、マフラー、布団などの外的刺激
が挙げられます。特にホルモンバランスの影響を受けやすい部分でもある為、生理前や生理不順、妊娠中、子宮の病気などで悪化しやすい箇所と言われています。
それに関連して、冷え症もあごやフェイスラインのニキビの原因になりやすく、冷え症が酷く、子宮にエネルギーが供給されていない時などにも悪化しやすくります。
頬のニキビの原因
続いて、頬のニキビの原因は主に
- メイク用品が合っていない
- ビタミン不足
- 糖質の取りすぎ
- 頬杖をつく
- 便秘
- 寝る時に横向きで枕に直接触れている
が挙げられます。特に食生活が乱れているとできやすい箇所でもあります。
ビタミン不足、糖質が多い食生活、便秘、この点はホルモンバランスなどと違い、ある程度自分でコントロールできる部分でもあるので、少しの意識で改善できる点といえます。
ニキビができたらすぐに行う！オススメ対処法5つ！
では、原因がわかったところで次はニキビができてしまった時の対処法をお伝えしていきますね。
この時の早急な処置でその後のお肌のコンディションが決まるので、素早い対応はかなり重要といえます！
お肌やニキビは気になるけど、実際何をして良いかわからない、そんな時に参考にしてみてください！このポイントをおさえておくだけで、お肌のコンディションが変わりますよ！
対策①とにかく水分補給
ニキビは皮脂分泌が活発な事も原因の一つですが、反対に乾燥や水分不足でもできやすいです。
皮脂は多すぎず少なすぎずの量が必要ですが、水分はたくさんあるに越した事はありません。
水分不足は過剰な皮脂分泌に繋がります。必要以上に皮脂が分泌しないように水分を補っておく事が重要といえます。化粧水でのパックや、飲む水分補給も意識していきましょう！
対策②殺菌&消毒
ニキビはアクネ菌という菌が繁殖して起こります。そして、アクネ菌の繁殖率はかなり早く、2週間毎に倍増していくと言われています。1つできると同じ部分や近くにできやすいのはそのせいでもあります。
菌の繁殖を鎮める為にも、雑菌効果が高く保湿してくれる化粧水やスキンケアアイテムをオススメします。
対策③摩擦や刺激を控える
ニキビに限らず、皮膚は刺激を受けると角質が厚くなり、生まれ変わりが遅くなると言われています。無意識に触ってしまったり、洗顔の時に必要以上にゴシゴシ擦ってしまう、など摩擦が生じる事により角質が厚くなり、良くなるのが遅くなってしまいます。
気になってもとにかく触らずに刺激は最低限にする意識が大切です。もちろんメイクする時の圧も刺激になるので、優しく塗布していきましょう！
対策④髪の毛、マスク、布団も要注意！
先程もお伝えした通り、刺激は角質を厚くします。自分で自覚があるないに関わらず、知らない間に刺激になってしまっている、という可能性もあります。
特に、ニキビが気になって隠す目的で使用しているマスクが摩擦になり頬や顎、口周りのニキビの原因になってしまう人が多いです。
ニキビが気になる時は特に意識して、顔に触れる物がないようにしましょう。隠したい気持ちもわかりますが、逆効果で改善に時間がかかってしまいます。
対策⑤夜は必ずクレンジング
クレンジングというと、メイクを落とす物というイメージがあります。しかし、本来毛穴の汚れを落とす目的でも作られているのです。
その為、1日メイクをしなくても夜は必ずクレンジングで毛穴の汚れを落とす事がオススメです。
さらに、お肌の調子が気になってもですっぴんで外出するのは控えた方が良いです。汚い空気や、排気ガスも毛穴に入り込んでしまうので肌荒れを悪化させてしまいます。
外的刺激からお肌をガードして、夜はしっかり汚れを落とすのが効果的といえます。以下の動画で詳しく紹介しています。
即効性抜群！薬局で買えるニキビ治療薬
お次は、実際ニキビができてしまった時にオススメのアイテムをご紹介していきます。個人差はありますが、お肌に合うスキンケアアイテムを使用する事でニキビが悪化するのを防ぐ効果が期待できます。
オススメ①アポスティクリーム
こちらは、できてしまったニキビの上に塗布するお薬です。人気の秘訣は550円というコスパの良さと、塗ると透明になり、目立たなくしてくれるところです。できれば日中もニキビケアをしておきたいですよね！
しかし、メイクをしていたり、いかにもお薬を塗っています、という状態ではニキビケアどころではありません。
その為、塗っていても気づかれずニキビケアをする事ができるのが良いですね！プチプラなので、たくさん使用してもケチケチせずに使えます。
アポスティクリーム ¥621
オススメ2→ ペアアクネクリームW
こちらもアポステイクリームと同様、塗ると透明になるというお薬です。その為、その上からメイクをする事もできます。
ニキビのある部分は上からファンデーションを重ねるのは少々抵抗があるもの。その点、しっかりニキビの菌を退治してさらにはできにくくしてくれるお薬を塗った上からのメイクなら安心感も違いますよね。
日中は皮脂分泌が活発になる分、アクネ菌の繁殖率も良くなるので殺菌しておけるのは心強いアイテムといえます。
拭き取りタイプの角質軟化ローションもあるので、一緒に使用していくとさらに効果を期待できます。
ペアアクネクリームW ¥711
オススメ3→イハダアクネキュアクリーム
こちらは、市販のニキビ薬の中でも「大人ニキビ」に力を入れているお薬です。思春期ニキビとは出来方も違い、なかなか改善されにくい大人ニキビに効果を発揮してくれるお薬という事で人気の高い商品です。
ストレスや生活習慣の乱れによっても長引いてしまう大人ニキビを改善に導いてくれます。しかし、こちらもコスパは良く1,000円以下で購入する事ができる為、使いやすいのも魅力の一つといえます。
イハダアクネキュアクリーム ¥873
購入はこちら
ニキビ対処にオススメ化粧品はこれ！
以上、ニキビができてしまった時に即効性の期待できる市販のニキビ薬をご紹介しましたが、できればニキビが発生してしまう前に予防しておきたいですよね！
お次は、普段のスキンケアでできるニキビ予防にオススメの化粧品をご紹介していきますね！
オススメ①ファンケル無添加FDRアクネケア化粧水
こちらはあらゆるニキビ用化粧品のランキングで上位にランクインしている商品です。
オススメポイントは何と言っても無添加で、化粧水という水分補給に特化したアイテムにも関わらず、アクネケアができるというところ。通常、ニキビ用の化粧水は余分な皮脂を分泌させないようさっぱりタイプになっている事が多くありました。
それが水分補給がしっかりできる事で、余計な皮脂分泌を防ぐという優れ物。敏感肌でも安心して使用できると、リピーターも多い商品です。
ファンケル無添加FDRアクネケア化粧水 ¥1650
オススメ②ビーグレン
こちらはクレイウォッシュタイプの独特の化粧品のラインです。ニキビはもちろん、毛穴の黒ずみやニキビ跡に対応する商品もあり、ラインナップが充実しているのが特徴です。
お試しセットでライン使いができるのも魅力の一つですね。お肌に合わないという口コミもあるようですが、カスタマーセンターでのアドバイスなども充実しており、対応が良いのも愛用者が多い理由のようです。
ビーグレン ¥4595
オススメ③NOV ノブ ACアクティブ
こちらはNOVシリーズの中でもニキビ用に充実したラインナップが人気の商品です。その中でも特に「大人ニキビ」に着目しているところが特徴で、皮脂分泌が活発になる思春期ニキビ用とは違い、保湿や美白にも力を入れている商品です。
必要な皮脂は残しつつ、固くゴワついてしまう角質を軟化したり、ニキビ跡がシミに変化してしまうのも防ぐ美白効果があるのも人気の理由といえます。
NOV ノブ ACアクティブ ¥1617
最後に
ニキビはお肌のトラブルの中でも唯一、跡が残るトラブルと言われています。ニキビができている状態の時も凹凸ができてしまうと、メイクでもカバーできません。
さらにできているニキビが引いても、ニキビ跡が残ってしまうとニキビがあるように見えてしまう可能性もあります。
どんなに顔立ちが整っている美しい人でも、お肌のコンディション一つで印象がとても変わってしまいます。
反対に、素肌がキレイな人はそれだけで自信が持てる武器になり、気持ちも前向きになれます。
普段の生活、食生活、スキンケア次第でお肌を改善していく事ができます。ニキビ知らず、肌荒れ知らずの素肌を作っていけるように一緒に頑張って行きましょう！