彼とのSEXの最中に、それまで元気だったペニスが萎えてしまった…このような経験をされた方はいらっしゃいますか？
男性もショックでしょうが、女性としても「私に女としての魅力が無いのかな・・・」と少し落ち込んでしまいますよね。
そこで本記事では男性が中折れしてしまう原因や、そうなってしまった場合の対処法についてまとめました。彼とのSEXに悩んでいる方、必見です！
中折れの原因って？
中折れとは、正式名称「勃起障害」と呼ばれ、医学的にはEDと言われています。ペニスが勃起していたのにいざ挿入というタイミングで元気を無くしてしまう、挿入中にしぼんでしまい、継続できなくなってしまうなどが挙げられます。
一般的に男性が40代に入ると症状が出やすくなり、50代のうちの6割以上が経験すると言われています。加齢が原因の一つにはなりますが、若い男性でも症状が出ることがあるようです。ここでいくつかの原因をご紹介します。
疲労や精神的ストレス
仕事などでかなり疲れて体が弱っている状態、また人間関係や将来のことで悩んでいるなど、大きな精神的ストレスを抱えていることが中折れしてしまう原因になります。
また10代～20代の若い男性は、性的な経験が少ないことから極度の緊張状態に陥ってしまい中折れしてしまうことが多いようです。
さらに自分の体臭やペニスなどにコンプレックスがあり自信が持てない、こういった心理的なことも関係してくるそうです。
過去のトラウマ
女性から「エッチ下手だね」「アソコ小さいね」などと言われたことがあり傷ついてしまった、また、過去に中折れした経験があると今回もまた失敗するかも・・・とトラウマになってしまったことも中折れの原因になります。
女性からの心無い一言をずっと引きずってしまい、相手が変わったとしてもあまり興奮することができないケースもあるようです。
お酒の飲みすぎ
お酒を飲みすぎてしまうと、中折れしてしまう可能性が高くなります。なぜこのようなことが起きてしまうのかというと、体にお酒が入ることが身体機能の低下に繋がってしまい、勃ちづらくなってしまうのです。
「せっかく飲み会で会った女の子をお持ち帰りできたのに失敗した」という体験談も、このことが関係しているようです。30代以上の働き盛りの男性は職場での飲み会、接待などで飲酒する機会も多いため、こちらのケースも多いようです。
血流の悪化
勃起は、海綿体に血液を供給し続けることで維持されます。そのため、勃起を維持するうえで血流の良さは絶対条件なのです。悲しいことに、歳を取るにつれ血管や筋力は弱り、徐々に血流は悪くなってしまいます。
ただし、若いからといって油断はできません。年齢に関係なく、生活習慣の乱れが血管を老化させ、中折れしやすい状況を招くのです。
男性ホルモン値の低下
勃起に関悪ホルモンとして「テストステロン」というものが存在します。これは男性ホルモンの一種で、精液の分泌や筋肉の形成にとって重要なホルモンです。性欲を高めるだけでなく、メンタルの安定も助けてくれるため、心の健康に欠かせない存在です。
テストステロン値が低下する主な原因としては、運動不足やジャンクフードの多い食習慣が挙げられます。
長時間労働によるストレスやテレワークの普及で、生活習慣が乱れがちな昨今。運動の時間や健康的な食事を取り入れるよう意識する必要があるでしょう。
間違ったオナニー
オナニー自体は多くの男性がしていても、正しいオナニーに関する知識はあまり浸透していません。
間違ったオナニーを続けていると、早漏や中折れをはじめとする様々なSEX中のトラブルを招くので注意が必要です。
- 強い力を入れてペニスを握る
- 床にペニスをこすりつける
- シャワーの水圧でオナニーする
これらのようなオナニーは、通常のSEXではありえない刺激を与えることになるため、膣圧の刺激で満足できなくなる要因となります。
通常のSEXで刺激を感じられなくなる結果、勃起を維持できなくなり、中折れしてしまうのです。
正しい方法によるオナニーは、中折れ以外にも、早漏や遅漏といったトラブルの改善に役立ちます。
パートナーとの相性のズレ
パートナーとの相性が合わず気持ち良さを感じない場合、いわゆる「萎える」という状態になってしまうことがあります。気持ち良さを感じなかったり、相手の意外な一面を垣間見て気持ちが冷めてしまったり理由は様々です。
以下の記事ではパートナーと体の相性が合わないと感じる瞬間とその解決法について細かく記載しています▼
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中折れしてしまった場合の対処法
SEXの最中に彼が中折れしてしまった場合、女性側はどのような対応をすれば良いのでしょうか。対処法が分からないとその場で焦ってしまいますが、このまま気まずい空気で終了、というのはなるべく避けたいですよね。
そこでもし彼が中折れしてしまった場合に、女性側ができる対処法についていくつかご紹介します。ぜひ彼とのSEXの参考にしてみてください。
もう一度愛撫する
いざ挿入！というタイミングや挿入中に萎えてしまった場合は、もう一度愛撫することがおすすめです。彼の性感帯を知っていればそこを攻めてみる、フェラチオなどをすることでまた復活したという男性も多いようです。
途中で萎えてしまってガッカリ、という表情を出さずに、セクシーな雰囲気を保つよう心がけることがうまく継続させるポイントです。
女性にとって、愛撫なしのセックスなんてありえないですよね。優しく体を触られるうちに興奮して感度も高まってくる。こんな経験、あるのではないでしょうか。 実はその感覚、男性も同じなんです。手コキは男性への愛撫。男性を興奮させ、よりあなたに[…]
プレッシャーを与えない
一番良くないと言われている事が、男性自身が「勃起しろ！」と強く思ってしまう状態。この事で大きな精神的ストレスがかかってしまい、どんどん萎えていってしまう原因になります。
女性側は「なんで勃たないの？」「さっきはあんなに元気だったのに・・・」などといった言葉で彼を追い詰めることは絶対にやめましょう。強いプレッシャーを与えてしまうと、次回からSEXを拒まれてしまうかもしれません。
中断してイチャイチャする
もし萎えてしまったら、ひとまず中断！添い寝しておしゃべりする、イチャイチャして2人の世界を楽しむのも良いでしょう。
もしかしたら彼の体調があまり良くない、なにか気になることがあって気分が乗らず調子が出ないということがあるのかもしれません。
SEXがうまくいかなくてもあまり責めずに、愛を伝えるなどして2人の時間を楽しみましょう。
男性の体調を気づかう
中折れは体の不調で起こることがよくあります。男性の仕事疲れが溜まっているか、一時的な体調不良のせいかもしれません。
男性の日頃の疲れに女性が理解を示してくれるだけでも、「次も中折れしたらどうしよう」という不安感を抑え、信頼関係を深めることが出来るのです。
もし中折れしてしまっても「疲れていのかもね。体調は大丈夫？また次にしようね」と優しく声をかけてあげましょう。
自分から攻めてみる
毎回自分は受け身、最近彼とのSEXがマンネリ化してきた、という方は新しいテクニックを身につけて彼を喜ばせてみてはいかがでしょうか。実際、いつもと同じパターンのSEXに飽きてしまい中折れしてしまう男性もいるようです。
いつも受け身の人はテクニックを勉強し、たまには彼を攻めてみましょう。また、マンネリ化が気になる方は少し刺激的な下着を身に着けて視覚的に興奮させる、新しいおもちゃを使ってプレイするなど、彼を飽きさせないように対策していきましょう。
体位を騎乗位にしてから中折れが解決することもあるそうです。
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ラブグッズを使用してみる
セックスのテクニックを上げるというのはすぐには難しいかもしれません。しかしラブグッズを使用すれば自身のテクニックではできなかったことも、すぐに体感させることができます。普段とは違った雰囲気があれば彼も気持ちが盛り上がってくるかもしれません。
こちらのサイトでは女性用風俗カンブリアのセラピストも使用するラブグッズをご紹介しています▼
どんなラブグッズを使ってみようか二人で相談して決めるのも良いですね。
日頃からできる中折れ対策は？
できることなら中折れせずにパートナーとのセックスを満喫したいですよね。ここからは中折れせずにパートナーとのセックスを楽しむための中折れ対策についてご紹介します。
女性側が1人でできるものからパートナーと実践できるものもあるので試してみてくださいね！
普段から膣トレに励む
挿入した際に彼女の膣がゆるいと、やはり中折れしてしまう可能性は高いのだそうです。中には挿入したものの膣がゆるすぎてイクことができず、イッたフリをしてごまかす男性も・・・。そんな悲しいことにならないよう、普段から膣トレに励みましょう。
自宅でできる膣周りの筋トレを行うことも大事ですが、グッズを使って膣トレに励むこともおすすめです。いくつかのおすすめ膣トレアイテムをご紹介します。
【SET】ラブスライド＆インナーボール
ラブスライド＆インナーボール ¥4,366(税込)
さわやかな水色に花柄のデザインで、初心者の方も抵抗なく手に取ることができます。日本人の女性に合わせたサイズ感や医療用器具にも使われている素材でできているため、安心してしっかりエクササイズすることが可能です。
初めて膣トレグッツを買う際に、いろいろあって迷ってしまう・・・という方にはこちらがおすすめです。
ＬＣリモコンボール インナーキュート
インナーキュート￥4,250（税別）
こちらは膣トレの際に使うインナーボールに、なんと遠隔操作ができるリモコンローターも搭載されています。膣の引き締めをしっかりサポートしてくれるだけでなく、彼との刺激的なSEXも楽しむことができます。
コロンとした可愛い見た目でアダルトグッツ感もあまりありません。膣トレも気になるけど前からローターに興味があったという方は、ぜひこちらで新しい世界に飛び込んでみてはいかがでしょうか。
こちらの記事ではもっと詳しく膣トレアイテムについて紹介していますので、気になった方はぜひチェックしてみてください▼
最近流行している「膣トレ」は、美容にも健康にも良いことがたくさん！膣内は筋肉でできているので、締めたり緩めたりを繰り返すことで、どんどん柔軟に動くようになります。 締まりがよくなり、感度も上がり、骨盤の緩みや尿もれの心配もなし。若い女[…]
栄養バランスの良い食事を作る
私達の健康やパフォーマンスの大部分は食事で決まります。外食やジャンクフードを控え、栄養バランスを考えながら食事を作りましょう。
亜鉛やビタミンDを多く含む食事によって、精力を付けることも効果的です。亜鉛は牡蠣やナッツ類、大豆製品に多く、ビタミンDはイワシ、鮭、さんまに多く含まれています。
精力サプリはあくまでも食事で摂れない分を補う目的で活用しましょう。
運動に誘ってみる
血流を良くするためには、運動が非常に効果的です。
ジョギングなどの少しハードな有酸素運動は、心肺を鍛えることが出来るので、全身に血液を送る力を高める効果があります。血流が良くなることで勃起を維持しやすくなり、結果的に中折れの改善に繋がるのです。
とはいえ、運動の習慣が全くない人にとってはハードルが高いのも事実。女性から誘い、一緒に運動するようにすると、男性も運動を継続しやすいでしょう。
ルールを作って睡眠の質を上げる
睡眠不足は様々な不調の原因になりますが、テストステロン値を下げる要因でもあります。
シカゴ大学の研究では、20代半ばの男性が5時間睡眠の生活を1週間続けた場合、テストステロン値が10~15%も下がったと報告されています。
長く感じるかもしれませんが、私達の体は基本的に7時間程度の睡眠が必要なように出来ているのです。
- 睡眠時間を7時間以上確保する
- 寝る2~3時間前に食事をしない
- ベッドでスマホに触らない
同棲しているカップルや夫婦であれば上記のようなルールを作り、2人で守るようにすると効果的です。
原因は様々！彼を責めずに2人で楽しく解決策を考えよう！
中折れしてしまう原因は様々です。中折れしてしまった男性は、ショックを受けたり、プライドが傷ついてしまったりする男性も多いです。
原因を強く追及したり、彼を責めたりせずに、優しく包み込んであげましょう。そして二人で楽しみながら「こうしてみようか？」「これだと気持ちいい？」など相手を思いやりながら対策を考えていきましょう！
中折れを乗り越えた時、きっと二人の絆はもっと深いものになるでしょう♡